Tẩm ướp thực phẩm với nước xốt trước khi nướng, lật qua lật lại liên tục trong khi nướng... sẽ giúp hạn chế tối đa thành phần độc hại phát sinh.

Đồ nướng, đặc biệt là các loại thịt nướng hiện nay không được nhà dinh dưỡng học khuyến khích dùng vì bị liệt vào loại thức ăn cần cảnh giác trong phòng chống ung thư.

Bởi trong quá trình nướng thực phẩm với nhiệt độ cao, chất béo từ thực phẩm cùng với lượng dầu được dùng để phết thêm lên chảy xuống ngọn lửa bên dưới (than nóng hoặc các thanh nhiệt trong lò nướng điện) và cháy tạo ra loại khí độc PHA (polycyclic aromatic hydrocarbon) có thể gây ung thư. PHA sẽ bám vào thức ăn qua khói.

Ngoài ra, khi nhiệt tăng quá mức sẽ dẫn tới phản ứng giữa hoạt chất creatine và axit amino có trong protein của thịt, sinh ra nhiều chất độc khác, điển hình là HCA (heterocyclic amine). Những loại thịt có nhiều mỡ như thịt lợn, thịt dê... chứa nhiều nguy cơ nhất. HCA thường được tạo ra trong quá trình chế biến các món thịt giàu protein ở nhiệt độ cao như nướng, rán.

Để hạn chế tối đa thành phần độc hại phát sinh trong quá trình nướng món ăn, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) khuyến cáo người nội trợ nên lưu ý:

- Nên tẩm hoặc ướp thực phẩm cần nướng với nước xốt trước khi nướng. Nước xốt ngoài tác dụng tăng hương vị cho món ăn còn có thể làm tăng tính an toàn cho thực phẩm. Lớp dịch lỏng của nước xốt bao phủ thực phẩm sẽ làm giảm lượng mỡ chảy xuống, do đó hạn chế phát sinh các chất độc. Xốt càng đặc càng có hiệu quả cao.

- Chất lượng của vỉ nướng cũng có vai trò quan trọng. Nên chọn những loại vỉ nướng làm bằng gốm chịu nhiệt cao và thép không rỉ. Tuyệt đối không nên dùng loại vỉ nhôm vì sự phản ứng giữa axit và nhôm trong khi nướng sẽ tạo ra những chất độc hại.

- Nên nướng ở nhiệt độ thấp hoặc vừa phải để hạn chế khói.

- Thường xuyên lật qua lật lại các món nướng để giúp thịt chín đều, tránh cháy sém một phía.

- Hạn chế thời gian nướng bằng cách thái thực phẩm nhỏ và mỏng.

- Hạn chế mỡ chảy xuống nguồn lửa bên dưới bằng cách loại bỏ chất béo của các thực phẩm trước khi nướng. An toàn nhất là chọn nướng những thực phẩm nạc, không chứa nhiều chất béo.

- Khi ăn món nướng phải loại bỏ hết những phần bị cháy sém vì đó là chỗ chứa nhiều chất độc nhất.

- Mỗi tuần chỉ nên ăn món nướng không quá 2 lần.

Làm sạch quần áo trắng bằng chất tẩy là cách quen thuộc, nhưng bạn lo lắng thuốc tẩy sẽ làm mất những mảng màu khác trên trang phục. Hãy thử một số cách tự nhiên hơn.

Giấm

Giấm giúp quần áo trắng của bạn sạch sẽ và tươi sáng. Bạn chỉ cần đổ một ít giấm vào vùng muốn làm trắng sạch. Ngâm quần áo trong vòng 15 phút, giặt sạch và cảm nhận sự khác biệt.

Chất tẩy trắng

Dùng hỗn hợp gồm một muỗng canh chất tẩy trắng với bột giặt. Ngâm quần áo màu trắng trong dung dịch chứa hai bột này trong khoảng 30 phút. Sau đó, giặt quần áo bằng nước ấm. Quần áo trắng của bạn sạch sẽ và tươi sáng.

Bột nở

Bột nở là một cách khác bạn có thể thử để làm sạch quần áo trắng của mình. Thêm hai muỗng canh bột nở ngâm cùng với những bộ quần áo trắng. Sau đó, giặt lại với nước. Lặp lại quá trình này hai lần trước khi bạn giặt sạch quần áo và phơi.

Nước cốt chanh

Nước cốt chanh là một cách hiệu quả giúp quần áo của bạn trắng sáng hơn nữa. Rắc một ít nước cốt chanh lên vùng quần áo cần làm trắng và để trong một giờ. Giặt sạch với nước và cảm nhận sự khác biệt.

Bể cá bẩn và bốc mùi làm xấu đi phòng khách nhà bạn? Dưới đây là những lời khuyên để làm bể cá sạch sẽ và thơm tho.

Giấm

Sử dụng giấm để làm sạch bể cá và giúp nó sáng bóng. Hãy hòa giấm vào nước, ngâm hỗn hợp trong bể cá chừng 15 phút rồi sau đó rửa lại bằng nước sạch. Giấm sẽ giúp loại bỏ mùi hôi từ bể cá.

Bột nở 

Một mẹo hay để làm sạch bể cá của bạn là sử dụng bột nở để làm sạch mỗi lần sau 3 tháng. Bột nở giúp loại bỏ vết bẩn từ tảo xung quanh bể. Bạn nên chỉ sử dụng lượng bột nhỏ.

Chanh

Bạn có thể sử dụng chanh để làm sạch bể cá một cách dễ dàng. Lau chùi bể cá với nước cốt chanh và chà xát bên trong bể cá bằng vỏ. Rửa lại bằng nước sạch và chanh sẽ mang lại một mùi thơm dịu nhẹ.

Muối

Muối là cách an toàn nhất để làm sạch bể cá. Tất cả điều bạn cần làm là thả một nắm muối thô và vài giọt nước vào bát, rồi dùng tay bốc muối để làm sạch bể. Muối giúp loại bỏ vết bẩn trong bể cá.

Xà phòng

Xà phòng được nhiều người nuôi cá sử dụng. Mặc dù xà phòng làm cho bể cá trông đẹp và sáng bóng, nó lại không thể loại bỏ mùi hôi từ bể.

Thuốc tẩy

Thuốc tẩy là thành phần nhà bếp rất tiện dụng để làm sạch bể cá. Một muỗng canh thuốc tẩy pha với nước có thể làm sạch dễ dàng.

Vắt chanh tươi hoặc bỏ vỏ chanh vào nơi kiến tập trung, chúng sẽ tự tan rã và bỏ đi. Trị gián bằng cách rải bột phèn chua vào cạnh các tủ, bồn rửa bát...

Theo kiến trúc sư Huỳnh Xuân Hải, những nơi ẩm thấp hoặc bụi cây trồng trong nhà thích hợp cho các loại côn trùng như gián, kiến, ruồi phát triển. Để khắc phục, bạn có thể dùng các loại thuốc diệt côn trùng hoặc tham khảo một số cách đơn giản để xử lý côn trùng trong nhà như sau:

1. Kiến

Vắt chanh tươi hoặc cho vỏ chanh vào tổ kiến hoặc chỗ kiến tập trung, đàn kiến sẽ tự tan rã và bỏ đi. Ngoài ra có thể rắc bã cà phê, bột than củi, phấn rôm hoặc tiêu bột lên tổ kiến cũng rất hiệu quả.

2. Gián

Rải phèn chua bột xung quanh nơi đựng thức ăn, tủ, bồn rửa bát hay bồn rửa mặt làm cho gián không dám bò vào. Để bắt gián, bạn có thể cho một ít khoai hoặc bia vào trong chai lọ rồi xoa lớp mỡ mỏng lên miệng chai. Không bao lâu sau, gián sẽ tự bò vào rất nhiều mà không ra được.

3. Ruồi

Dùng băng keo dính 2 mặt chuyên diệt ruồi. Loại băng keo này có mùi mật thơm nên rất thu hút ruồi. Có thể dùng hương muỗi hoặc vỏ bưởi phơi khô cũng đuổi được loại côn trùng này.

4. Bướm

Lấy một hộp gỗ, sơn màu vàng ở mặt ngoài, bên trong bôi một ít dung dịch gồm một phần mật và 2 phần giấm, sẽ thu hút được bướm bay vào.

5. Ve và bọ chét

Trên các con vật nuôi trong nhà có rất nhiều ve và bọ chét. Chúng có thể đốt người và truyền một số bệnh. Do đó, bạn nên dùng các loại xà phòng và dầu gội đầu diệt trùng để tắm cho vật nuôi. Mùi của vỏ cam cũng có tác dụng xua đuổi ve và bọ chét. 

Một số loại dầu tắm dành riêng cho thú vật cũng giúp diệt ve và bọ chét, có bán tại các cửa hàng và siêu thị.

Để giảm tình trạng đọng sương trên kính khi tắm vòi hoa sen, bạn chỉ cần chà xát gương phòng tắm với kem cạo râu và lau sạch bằng vải mềm. 

Những mẹo nấu ăn tuyệt hay sau đây sẽ giúp việc nấu ăn của bạn trở nên nhẹ nhàng và nhanh chóng hơn rất nhiều đấy!

1. Dùng 2 bát để thái ngô

Bạn muốn lấy những hạt ngô ra khỏi bắp mà không phải tẽ hoặc cắt không bị văng ra ngoài – vậy thì hãy dùng 1 chiếc bát úp ngược đặt vào trong một tô lớn rồi đắt bắp ngô lên thái nhé! Như vậy bạn sẽ không lo ngô bắn ra khắp nơi đâu!

2. Ngâm mì ống qua đêm để tiết kiệm thời gian nấu

  

Nghe có vẻ lạ lùng nhưng nó sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian nấu nướng rất nhiều. Bạn có thể ngâm mì ống trong một túi kín qua đêm để ngày hôm sau khi dùng đến bạn sẽ chỉ mất khoảng 60 giây nhúng vào nước sôi rồi có thể trộn ngay với phần xốt, mà mì lại mềm rất đều!

3. Sử dụng dao để lấy hạt bơ

  

Lấy hạt bơ ra khỏi phần thịt quả không phải đơn giản với nhiều người, mẹo hay là bạn có thể dùng dao nhấn vào phần hạt để lấy nó ra một cách dễ dàng.

4. Mẹo giữ cố định thớt

Đặt một chiếc khăn ăn hoặc khăn giấy xuống dưới rồi đặt thớt lên trên. Nó sẽ giúp cố định thớt, tránh trơn trượt trong quá trình bạn thái.

5. Trộn bơ bào vào phần bột bánh

  

Bạn có thể bào bơ vào tô bột mì để nhào bột làm bánh quy hay bánh mì, vừa tiết kiệm thời gian vừa giúp bơ hòa quyện đều với bột hơn.

6. Để bóc tỏi nhanh

  

Nếu bạn muốn bóc tỏi nhanh chóng chỉ cần cho tỏi vào một chiếc hộp có đậy nắp và lắc, vỏ của củ tỏi sẽ nhanh chóng bong ra và bạn có thể dễ dàng lấy nhân tỏi ra.

7. Để thái thịt dễ dàng

  

Bạn muốn thái những miếng thịt thật mỏng hoặc vuông vắn, nếu nó còn mềm thì sẽ rất khó đúng không? Vậy thì hãy cất nó vào ngăn đá tủ lạn khoảng 1-2 giờ cho nó đông cứng lại, lúc này bạn sẽ thái được theo ý mình một cách dễ dàng. Đây có thể coi là một trong những mẹo nấu ăn “kinh điển” được không ít chị em ưa chuộng và thường xuyên sử dụng, nhất là khi cần thái mỏng thịt bò – loại thịt khá dẻo và khó thái.

8. Bóc vỏ trứng một cách dễ dàng

   

Nếu làm món thịt kho trứng, bạn mệt mỏi với việc phải bóc từng quả trứng một thì mẹo nấu ăn sau đây sẽ là cách hay cho bạn, bạn có thể luộc chín trứng rồi lắc mạnh trong nồi, vỏ trứng sẽ dập hết và bạn chỉ việc bóp nhẹ để lấy trứng ra!

Trứng luộc là một món ăn phổ biến trên toàn thế giới, đây là một trong những cách chế biến trứng dễ nhất. Luộc trứng chín thì dễ nhưng luộc sao để trứng ngon, không bị mất dinh dưỡng thì cần có kỹ thuật. 

Không ít người khi luộc trứng thường cho rằng cho vào đun sôi chín là được, nên nhiều khi trứng bị nứt hoặc vỡ làm mất chất dinh dưỡng. Không chỉ đơn giản là thả quả trứng vào nồi nước sôi, chờ 5-10 phút rồi vớt ra là xong. Muốn có một quả trứng nhìn đẹp mắt và ăn thật ngon, bạn cần thêm nhiều bí kíp luộc trứng khác.

Những lưu ý trước khi luộc trứng:

- Nếu bảo quản trứng trong tủ lạnh, hãy lấy trứng ra ngoài trước khi luộc khoảng 15-20 phút. Khi trứng quá lạnh thì lớp vỏ sẽ bị nứt khi bạn luộc đấy.

- Cho trứng vào nồi, đổ nước lạnh ngập trứng khoảng 2-3cm. Nếu ít nước, protein trong trứng dễ bị kết tủa lại, rất khó tiêu hóa và hấp thụ. Khi luộc không đậy nắp và đun với lửa lớn. Muốn luộc trứng mau sôi thì bỏ một ít muối vào nồi nước.

- Trong khi luộc, bạn dùng muỗng khuấy nhẹ quả trứng theo chiều kim đồng hồ. Sự chuyển động của nước sẽ giúp lòng đỏ trứng nằm ở giữa, khi cắt ra sẽ đẹp mắt hơn.

- Cách thử xem trứng đã chín chưa là dùng đũa gắp quả trứng. Nếu trứng gắp được dễ dàng, không bị tuột là trứng đã chín rồi.

- Dùng muỗng vớt trứng ra ngoài và thả vào nước lạnh khoảng 5-10 phút để làm nguội trứng thật nhanh. Vỏ sẽ rất dễ lột và quả trứng không bị bể khi lột vỏ. Nếu ăn lòng đào thì để nguyên vỏ.

Cách luộc trứng ngon:

Cách 1:

- Vặn lửa to, khi nước vừa sôi thì tắt bếp và đầy kín nắp nồi lại.

- Ngâm trứng trong nước nóng khoảng 12-15 phút. Sau đó vớt trứng ra và bỏ vào tô nước lạnh trước khi lột vỏ chúng. Nước lạnh làm trứng nguội nhanh và không chín quá. Kết quả là trứng sau khi luộc lòng đỏ có màu vàng tươi rất đều và đẹp.

Cách 2:

- Cho trứng cùng với nước lã vào nồi rồi đun sôi dần. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa đun khoảng 2 phút rồi tắt bếp ngâm trứng khoảng 5 phút. Như vậy, trứng vừa chín tới, lòng đỏ không bị chín kỹ quá, dễ hấp thu. Lúc luộc trứng, có thể cho thêm một ít muối để giữ cho trứng không bị vỡ.

Cách 3:

Khi nước vừa sôi lăn tăn, hạ bớt lửa và bắt đầu canh thời gian:

-    Luộc trứng trong khoảng 3-4 phút để có trứng lòng đào (Với trứng gà còn tươi thì mới ăn kiểu này).

-    Nếu muốn lòng trắng chín kỹ và lòng đỏ vừa chín mềm, hãy luộc trứng trong khoảng 5-6 phút.

-    Luộc từ 8-10 phút, trứng sẽ chín kỹ, lòng đỏ màu vàng nhạt.

Không nên luộc trứng quá lâu khiến trứng bị khô, màu sắc không đẹp. Các chất dinh dưỡng có trong trứng cũng bị mất đi và rất khó hấp thụ. Nhưng nếu luộc trứng còn sống thì cũng không tốt vì trứng gà chưa chín hẳn sẽ chứa nhiều vi khuẩn.

Hơi thở có mùi có thể xảy ra với bất kỳ ai và nó chắc chắn nó sẽ làm bạn mất đi tự tin. Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật đảm bảo giúp bạn thoát khỏi mùi hôi miệng.

Uồng nước thường xuyên

Miệng khô có thể là môi trường tốt cho các vi khuẩn gây hôi miệng cư trú. Vì vậy, bổ sung nước thường xuyên và súc miệng với nước những tiếng rít nước trong miệng bạn sẽ giúp bạn giảm thiểu mùi hôi. Nước có thể đánh bật các vi khuẩn và làm cho hơi thở của bạn dễ chịu hơn. Vào cuối một bữa ăn trưa hay bữa tối lãng mạn, bạn có thể nhai một vài cọng rau mùi tây. Rau mùi tây rất giàu chất diệp lục và deodoriser giúp khử mùi trong miệng rất hiệu quả.

Khử mùi hôi bằng cam

Các axit citric trong cam có thể kích thích tuyến nước bọt và khuyến khích hơi thở giảm đi mùi khó chịu. Nếu không có cam bạn có thể ăn bất cứ điều gì có sẵn, trừ trường một số loại thực phẩm gây mùi như: tỏi, pho mát. Ăn khuyến khích dòng chảy của nước bọt, giúp loại bỏ các vi sinh vật gây mùi khó chịu trên mặt sau của lưỡi.

Các axit citric trong cam có thể kích thích tuyến nước bọt và khuyến khích hơi thở giảm đi mùi khó chịu

Cạo mặt trên của lưỡi khi đánh răng

Lưỡi thường phủ một lớp vi khuẩn do protein lên men đó chính là nguyên nhân sản xuất ra khí có mùi hôi. Cạo lưỡi của bạn khi đánh răng có thể đánh bật các vi khuẩn gây hôi miệng. Để cạo một cách an toàn, đặt cái thìa trên mặt sau của lưỡi của bạn và kéo nó về phía trước. Lặp lại bốn hoặc năm lần.

Đinh hương

Đinh hương rất giàu eugenol, một kháng khuẩn mạnh giúp loại bỏ những vi khuẩn hôi miệng. Có thể nhâm nhi một chút đinh hương để giữa cho hơi thở bạn thơm tho. Hoặc bạn có thể dùng hạt hồi cũng được biết đến tiêu diệt vi khuẩn phát triển trên lưỡi. Quế cũng được biết đến là một loại hương liệu các tác dụng như là chất sát khuẩn khử mùi hôi.

Mẹo và thủ thuật khác - Sử dụng kem đánh răng có chứa thành phần trà xanh trong trà xanh có một chất khử trùng tự nhiên. - Mang theo một bàn chải đánh răng và đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn. Đánh răng giúp bạn ngăn chặn sự phát triển của mảng bám, màng dính áo khoác vào răng và nướu răng. - Rửa sạch bàn chải trước khi bạn sử dụng nó. - Nếu bạn đeo răng giả, nó có thể là nguyên nhân gây ra các mùi khó chịu trong miệng. Luôn luôn ngâm răng giả qua đêm trong một dung dịch sát khuẩn. - Không bỏ bữa ăn. Khi bạn không ăn trong một thời gian dài, miệng của bạn có thể rất khô. Khi miệng khô nó trở thành một nơi hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển. - Tránh xa các sản phẩm như: thuốc lá, rượu, hành, tỏi và phô mai.

Chống ù tai, đau tai khi đi máy bay là điều mà rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người lần đầuđi máy bay. Vậy làm cách nào để không bị ù tai, đau tai khi đi máy bay?

Nguyên nhân gây ù tai, đau tai khi đi máy bay

Ù tai, thậm chí đau tai dữ dội, là triệu chứng khá phổ biến ở những người đi máy bay, xuất hiện do sự thay đổi áp lực của không khí, đặc biệt là khi máy bay cất cánh, hạ cánh. Máy bay càng lên cao và càng lao xuống nhanh, sự thay đổi càng đột ngột và dễ gây ra chấn thương tai do áp lực.

Bình thường, giữa mũi – họng và hòm tai (một bộ phận của tai giữa) được thông với nhau bởi một ống gọi là vòi tai. Vòi tai làm nhiệm vụ thông khí, dẫn lưu và bảo vệ tai giữa. Sự thay đổi áp lực không khí giữa tai giữa và bên ngoài nếu quá lớn sẽ làm vòi tai xẹp tắc lại, tạo nên áp lực âm trong tai giữa, gây cảm giác căng tức trong tai, đầy nặng tai, ù tai (như tiếng cối xay lúa) hoặc đau tai dữ dội. Một số người khi đi máy bay có thể bị hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu và buồn nôn. Tình trạng sẽ càng trở nên tồi tệ hơn khi máy bay hạ cánh và cất cánh.

Làm gì để không bị ù tai, đau tai khi đi máy bay?

Để không bị ù tai, đau tai khi đi máy bay, về guyên tắc cần hạn chế sức ép của không khí, áp suất đối khoang tai giữa, giúp cho vòi nhĩ luôn luôn đóng mở, góp phần cân bằng áp lực giữa tai giữa và không khí bên ngoài. Để làm được điều này, bạn có thể thực hiện theo một số lời khuyên hữu ích sau:

- Nuốt nước bọt (nước miếng) liên tục.

- Nhai kẹo cao su cũng giúp bạn nốt nước bọt (nước miếng) nhiều hơn.

- Uống nhiều ngụm nước nhỏ. Cách này chỉ nên sử dụng khi nào máy bay bắt đầu cất cánh hay hạ cánh.

- Dùng bông nút hai lỗ tai.

- Có thể dùng tinh dầu thơm để ngửi.

- Đừng ngủ trong khi máy bay đáp xuống, bạn cần nuốt nước bọt nhiều lần trong lúc này để tai được thông.

- Ngáp cũng là biện pháp hữu hiệu giúp giảm đau tai.

- Nếu ngáp và nuốt không có hiệu quả, bạn có thể lấy tay bịt mũi lại, cố gắng thở ra trong lúc miệng vẫn ngậm, làm sao để bạn có cảm giác như đang thở ra bằng tai. Các bước làm cụ thể như sau:

+ Bước 1: Bịt chặt hai lỗ mũi lại.

+ Bước 2: Hít không khí đầy mồm.
+ Bước 3: Dùng cơ má và họng đẩy mạnh không khí vào phần sau của mũi, cứ như bạn đang cố gắng đẩy bật hai ngón tay đang bịt vào mũi. Không nên thổi quá mạnh, chỉ thổi bằng má, cơ má và họng.

Khi nghe thấy âm thanh lách tách trong tai là bạn đã thành công. Bạn có thể làm động tác này vài lần khi máy bay hạ cánh. Nếu tai vẫn chưa thông thì nên làm lại cả khi máy bay đã hạ cánh rồi.

Đó là các cách dành cho người lớn, còn đối với trẻ nhỏ, bạn có thể cho trẻ áp dụng một trong những cách sau:

- Nếu là em bé, có thể cho bé bú bình, mút ti cao su và không cho bé ngủ vào lúc máy bay hạ cánh.

- Nếu là trẻ đã lớn, có thể cho trẻ nhai kẹo liên tục trong lúc hạ cánh và cất cánh, nếu sợ sâu răng có thể thay bằng kẹo cao su.

- Nếu có thời gian chuẩn bị, bạn mang theo một ít bong bóng cho bé thổi.

- Nếu không có bong bóng, bạn cho bé thổi túi giấy hay túi nôn bằng giấy trên máy bay.

- Có nhiều người dùng thuốc nhỏ mũi, xịt mũi hoặc uống thuốc làm thông mũi trước khi bay (ở Mỹ). Việc này làm mũi thông hơn, dễ dàng tạo cân bằng áp lực. Hành khách bị viêm mũi dị ứng cũng nên uống thuốc ngay từ khi chờ lên máy bay.

Tất cả các biện pháp trên đều là để cân bằng áp suất hai bên khoang tai, vì khi mình cử động quai hàm, một cái ống thông giữa mũi và miệng sẽ mở ra, khiến không khí từ mũi và miệng lọt được vào khoang tai giữa, màng nhĩ không bị ép nữa, tai cũng không còn đau.

Một số điều cần lưu ý:

- Nếu bạn bị cúm hoặc viêm xoang, viêm mũi thì nên hoãn chuyến bay nếu có thể. Nếu bạn mới mổ tai xin hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

- Không nên dùng thuốc chống ngạt mũi loại xịt hoặc uống ở những người mắc bệnh tim, cao huyết áp, loạn nhịp, bệnh tuyến giáp. Phụ nữ có thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc.

- Không nên uống cà phê hay rượu vì những thứ này làm co thắt các mạch máu khiến càng dễ bị vỡ các mạch máu nhỏ.

- Nếu hiện tượng ù tai vẫn tồn tại sau khi xuống máy bay một vài ngày, hoặc xuất hiện đau tai, cần đi khám ngay ở bác sĩ tai mũi họng. Bệnh nhân sẽ được điều trị kịp thời bằng thuốc chống viêm, chống phù nề, giảm xuất tiết, có thể phải kết hợp kháng sinh nếu cần thiết. Nếu phương pháp điều trị nội khoa không kết quả, sức nghe giảm, bệnh nhân sẽ được đặt ống thông khí cho tai giữa qua màng nhĩ.

Những trường hợp điều trị không kịp thời có thể dẫn đến viêm tai giữa thanh dịch do áp lực, xuất hiện dịch trong tai giữa.

Nhiều người thường lấy ráy tai thường xuyên vì cho rằng ráy tai bẩn bẩn và làm giảm khả năng nghe. Thực tế việc lấy ráy tai thường xuyên không tốt cho sức khỏe, và khi lấy ráy tai cần phải thực hiện đúng cách.

Ráy tai là gì? Có tác dụng gì?

Ráy tai là một chất lỏng dính có khả năng tự làm sạch với đặc tính kháng khuẩn, bôi trơn và bảo vệ tai. Ráy tai và những sợi lông nơi lỗ tai là cái bẫy để bụi và các hạt nước bên ngoài không vào được bên trong của tai.

Cơ thể chúng ta sẽ tự loại thải bớt ráy tai ra ngoài khi chúng đóng quá dày. Quá trình vận động xương hàm khi nhai và nói chuyện là những cách tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ ráy tai ra khỏi ống tai. Theo các chuyên gia, bạn không nên lấy ráy tai thường xuyên. Vì cơ thể sản xuất ra ráy tai nhằm mục đích ngăn ngừa các loại vi khuẩn gây hại và bụi bặm, không cho chúng lọt vào phần tai trong, làm suy giảm sức khỏe của tai. Một vài người cảm thấy khó chịu vì tình trạng ráy tai nhiều, nhưng để bảo đảm an toàn, bạn không nên thường xuyên lấy chúng.Tuy nhiên, phương pháp tự nhiên của cơ thể (vận động của xương hàm) đôi khi  không thể loại bỏ ráy tai một cách hiệu quả. Bạn cần biết rằng tình trạng ráy tai nhiều có thể dẫn đến chứng đau tai, ảnh hưởng đến thính giác và độ nhạy cảm của tai, gây ù tai, hoa mắt, chóng mặt. Dưới đây là một số phương pháp lấy ráy tai một cách tự nhiên mà theo đánh giá của các chuyên gia là rất hiệu quả:Uống viên nang dầu cá:

Theo các chuyên gia, bạn hãy uống một viên nang dầu cá mỗi ngày. Ngoài việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dầu cá còn giúp ổn định tình trạng ráy tai ở mức bình thường.

Sử dụng thuốc nhỏ tai: Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc nhỏ tai có chứa chất kháng sinh và chống viêm trong việc lấy ráy tai bằng cách nhỏ vài giọt vào tai theo chỉ dẫn. Sau đó, day và xoa nhẹ phần ống tai rồi lau khô tai bằng một miếng vải sạch.
Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này, bạn cần nhớ là không được tự ý mua bất cứ các loại thuốc nhỏ để tẩy sạch ráy tai nào có sẵn ở các cửa hiệu thuốc, vì chúng có thể gây rát và khó chịu cho tai của bạn. Bạn chỉ nên sử dụng các loại thuốc nhỏ tai theo chỉ định của bác sĩ.

Sử dụng dầu ôliu:

Nhỏ vài giọt dầu ôliu đã được làm ấm vào mỗi bên tai, để khoảng 15 phút, rồi nằm nghiêng tai cho dầu chảy ra ngoài. Sau đó, sử dụng một miếng vải sạch, ẩm lau sạch tai. Để tăng hiệu quả, bạn hãy áp dụng phương pháp này ba lần/ngày và liên tục từ 2-3 ngày. Trong trường hợp không có sẵn dầu ôliu, bạn có thể sử dụng dầu dành cho em bé hoặc các loại dầu vô cơ.

Sử dụng dầu trà:

Dầu trà là chất giúp thuận lợi trong việc lấy ráy tai. Bạn hãy nhỏ vài giọt dầu trà vào mỗi bên tai và để khoảng vài phút. Chất này có tác dụng tiêu diệt các loại nấm và vi khuẩn gây hại trong tai. Sau đó, sử dụng một ống tiêm phun nước ấm vào trong tai. Nước sẽ có tác dụng rửa sạch ráy tai đã được làm mềm từ dầu trà. Cuối cùng, bạn sử dụng một miếng gạc sạch lau khô tai và để tẩy sạch ráy tai hoàn toàn. Nếu không có dầu trà, bạn có thể sử dụng nước oxy già cũng mang lại lợi ích tương tự.

Lưu ý:

Việc sử dụng các que quấn bông gòn để lau sạch tai cũng có thể để lại nhiều tác hại vì chúng có thể làm thủng màng nhĩ.

Không có quãng thời gian cố định cho tần suất của việc lấy ráy tai vì không nên lấy ráy tai thường xuyên, chỉ nên lấy khi cần thiết, khi thấy hiện tượng ráy tai xuất hiện nhiều, có cảm giác ngứa và khó chịu.

Nên nhớ không nên dùng vật sắc nhọn để lấy ráy tai vì nó cũng rất nguy hiểm. Không nên dùng chung dụng cụ này với ai vì trong quá trình lấy ráy tai, làn da tai mỏng manh có thể bị tổn thương và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào bên trong gây viêm nhiễm. Nếu bạn không tự tin với khả năng của mình thì hãy nhờ đến bác sĩ hoặc chuyên gia làm công việc này.

Trong dân gian có nhiều mẹo chữa hóc xương cá hiệu quả. Sau đây là một số mẹo chữa hóc xương cá trong dân gian, áp dụng đối với xương cá nhỏ, mời Quý bạn đọc cùng tham khảo.

Ngậm và nuốt vỏ cam:

- Khi bị hóc xương, có thể lấy một miếng vỏ cam nhỏ ngậm trong miệng một lúc, sau đó nuốt miếng vỏ cam này. Xương cá sẽ bị mềm và tan vào nước bọt .

Ngậm vitamin C:

- Còn nếu không có vỏ cam, hãy thay thế bằng một viên vitamin C. Cách này cũng cho hiệu quả tương tự. Trong vài phút, xương sẽ mềm và trôi xuống cổ, không còn tạo cảm giác đau nữa.

Nhét tỏi vào lỗ mũi

- Nếu bị hóc xương, bạn hãy nhanh tay bóc một nhánh tỏi và tìm xem mình bị hóc xương ở chỗ nào. Nếu bị hóc ở bên trái họng thì hãy nhét nhánh tỏi và lỗ mũi bên phải cho thông hơi, sau đó bịt lỗ mũi bên trái lại và thở bằng miệng. Một lúc sau, bạn sẽ bị hắt hơi và nôn ra.

Uống nước quả trám

- Nếu bị hóc xương cá ở cuống họng, lấy quả trám mài nước uống làm tiêu xương cá.

Uống nước dãi vịt

- Lấy một con vịt, dốc đầu vịt xuống. Đựng nước dãi vịt vào bát sạch, uống từ từ cho nhuận họng, xương dăm sẽ tan ra.

Uống nước giếng

- Nếu xương mắc ở vị trí không quá nguy hiểm, có thể để đến sáng hôm sau uống 1 bát nước giếng, sẽ hết hóc.

Nuốt cơm:

- Nuốt cơm khi bị hóc xương là cách mà nhiều người hay sử dụng vì cho rằng, xương cá sẽ bám vào cơm mà trôi xuống cổ. Nhưng thật ra hiệu quả như mong muốn của cách này chỉ là may mắn thôi. Có nhiều trường hợp cơm bị rơi xuống động mạch còn gây hậu quả nguy hiểm hơn.

Kết luận

Hóc xương là tai nạn rất thường gặp trong ăn uống, và nó có thể gây ra biến chứng rất nguy hiểm. Những mẹo nêu trên chỉ áp dụng cho trường hợp bị hóc nhẹ với những loại xương nhỏ.

Khi bị hóc xương cá, cách tốt nhất là bạn nên khạc ra, không nên nuốt vào.

Nếu trót nuốt phải xương to, tốt nhất bạn nên đến bác sĩ ngay khi có thể vì càng để lâu nguy cơ nhiễm trùng càng càng cao.

Áo len luôn là món đồ yêu thích của phái nữ trong những ngày đông lạnh giá bởi sự ấm áp mà không kém phần thời trang. Nhưng chỉ sau một mùa đông sử dụng, len rất dễ bị xù lông và khiến chiếc áo trở nên luộm thuộm, mất thẩm mỹ. Bạn băn khoan không biết xử lý thế nào với chiếc áo len bị xù lông?

Vậy hãy tham khảo 5 mẹo nhỏ sau để những chiếc áo len bị xù lông của bạn sẽ trở lại nguyên trạng ban đầu.

1. Sử dụng máy cạo râu tự động:

Đầu tiên bạn cần dải phẳng phần áo bị xù lông ra.

Bật máy cạo râu lên.

Nhẹ nhàng di chuyển máy cạo trên bề mặt áo theo hướng len đan, lưu ý đừng ấn mạnh máy mà làm từ từ cho đến khi loại bỏ hết lông.

2. Sử dụng dao lam

Bạn căng bề mặt phần áo len bị xù lông ra.

Dùng dao lam nhẹ nhàng gạt những phần lông xù ra theo hướng len đan. Với cách làm này bạn nêu nhẹ nhàng, thực hiện từ từ tránh làm rách chiếc áo.

3. Sử dụng băng dính

Bạn cắt một đoạn băng dính dài

Dán đoạn băng dính lên phần áo bị xù lông, tay giữ một đầu đoạn băng.

Ấn chặt đoạn băng dính xuống lớp vải một lúc rồi bóc ra, những cục lông xù cũng bị dính chặt vào đoạn băng và bong ra khỏi áo. Bạn lặp đi lặp lại như vậy cho đên khi lấy hết được các cục bông xù.

4. Sử dụng miếng dán:

Bạn có thể tận dụng các món đồ có miếng dán để lấy đi các cục bông xù lên từ áo len.

Bạn đặt mặt có các móc dính của chiếc đa dính lên mặt áo len có các cục len xù.

Phần móc dính sẽ giúp bạn lấy đi các cục và sợi len xù. Tuy nhiên các sợi móc của đai dính cũng có thể làm hỏng bề mặt chiếc áo len nên bạn cần hạn chế sử dụng phương pháp này.

5. Sử dụng chiếc lược nhỏ:

Bạn nên chọn chiếc lược nhỏ với các răng lược khít, trải theo chiều dệt của chiếc áo len. Điều này cũng sẽ giúp lấy đi các cục len xù lên.

Học ở các lớp tập huấn cho phụ nữ có thai

Hiện nay, các bệnh viện phụ sản lớn, kể cả một số phòng khám lớn đều có lớp tập huấn cho phụ nữ mang thai. Các chị em, nhất là những người sinh lần đầu, chưa có kinh nghiệm nên tham gia các khóa học này. Ở đây, bác sĩ, y tá, chuyên viên sẽ hướng dẫn chị em cách điều hòa hơi thở trong giai đoạn mở cổ tử cung hoặc cách rặn trong giai đoạn sổ thai cũng như một số kiến thức khác về việc sinh nở. Sau lớp học này, các mẹ sẽ tự tin hơn, có kiến thức và yên tâm hơn khi sinh.

Giữ cơ thể khỏe mạnh

Bà bầu phải có cơ thể khỏe mạnh để con trong bụng phát triển bình thường. Và tất nhiên, khi sinh, họ mới có đủ sự dẻo dai, sức chịu đựng khá tốt để “vượt cạn”, bởi rõ ràng thời gian từ lúc đau cho đến khi sinh kéo dài khá lâu, khiến các mẹ mất sức nhiều. Do vậy, cần ăn uống đủ dinh dưỡng, ngủ nghỉ đủ, luyện tập các môn thể thao phù hợp, ngăn ngừa các bệnh tật khi mang thai.

Bà bầu phải có cơ thể khỏe mạnh để con trong bụng phát triển bình thường. (ảnh minh họa)

Học cách tập trung để thở

Thai phụ cần hết sức bình tĩnh, tập trung tư tưởng theo dõi cơn co để điều chỉnh nhịp thở, nhằm cung cấp đủ oxy cho mẹ và con, giúp thêm sức cho thai phụ rặn tốt khi cổ tử cung nở trọn, giảm đau đớn. Các conw đau trước khi sinh nên chịu đựng mà không nên kêu la nhiều, nếu không sẽ kéo dài quá trình sinh đẻ vì tốn sức vào việc la hét. Điều đó cũng làm mất tập trung, thai phụ hít thở không đúng, gây ra sự hoảng loạn và đau đớn không đáng có. Các mẹ có thể đọc sách, nghe nhạc, đi spa, tập yoga… để tinh thần thoải mái, tập trung tốt và sẵn sàng cho việc lâm bồn.

Đừng tiêu cực

Nhiều người khi mang thai hay đọc và xem những hình ảnh, câu chuyện thảm khốc khi sinh khiến cho tâm trạng lúc nào cũng nặng nề. Điều này ảnh hưởng một cách kinh khủng, tạo gánh nặng đè lên tâm lý bà bầu lúc sinh con. Ngoài ra, các cơn đau khiến chị em hay sợ hãi, nghĩ đến nhiều điều không hay. Chính nỗi sợ hãi đó là một trong những nguyên nhân làm tăng cảm giác đau đớn cho sản phụ. Vì vậy, để giảm bớt đau đớn khi sinh nở, bạn phải tự thuyết phục và nên hiểu rằng đây là hiện tượng sinh lý bình thường, là sự co bóp của tử cung để đẩy thai nhi ra khỏi cơ thể người mẹ

Do vậy, tốt nhất khi mang thai, nên xem chương trình tivi vui vẻ, đọc về sức khỏe bà mẹ, trẻ em nhưng dừng lại ở các mục làm thế nào để khỏe, trẻ, đẹp, tránh dấn sâu vào những tác động tiêu cực, có thể làm chị em hoảng sợ, lo lắng thái quá.

Các cơn đau khiến chị em hay sợ hãi, nghĩ đến nhiều điều không hay. (ảnh minh họa)

Vận động có khoa học

Khi chưa đau đến mức phải lên bàn đẻ, các mẹ nên đi lại nhẹ nhàng hoặc chỉ đơn giản là lắc lư một chút theo nhạc sẽ khiến thai nhi lọt đúng xuống khung xương chậu của mẹ, khiến cho việc sinh thuận lợi hơn. Ngoài ra, các mẹ còn có thể thử một số tư thế thích hợp khác như dựa vào người chồng như đang khiêu vũ và lắc lư; cho một chân lên ghế cao, một chân dưới đất đứng thẳng rồi lại đổi bên; ngồi xổm; úp người, chống hai tay xuống đất, chân quỳ. Tất cả sẽ giúp bé con ra đời nhanh hơn, mẹ bớt đau hơn.

Tắm vòi sen và massage

Khi bạn bắt đầu chuyển dạ, bạn sẽ không sinh ngay và luôn. Hãy làm dịu cơn đau bằng vòi sen với nước ấm nhẹ. Nước từ đây sẽ giúp các cơ trên cơ thể bớt căng, góp phần cho thai phụ thoải mái hơn.

Bên cạnh đó, các “anh xã” có thể massage cho vợ, chỉ là những cái vuốt ve, nhấn nhẹ nhàng sẽ làm cho các mẹ bớt đau, thư giãn và ít lo lắng khi sinh hơn.

Cười đùa

Nụ cười là một phương thức rất đơn giản giúp chúng ta xua tan căng thẳng nhanh chóng. Theo khoa học, tiếng cười có khả năng làm giảm đến một nửa lượng cortisol và giảm mức độ cholesterol trong cơ thể. Không chỉ thế, nó còn làm tăng các hormone “vui vẻ”, điển hình là dopamine. Vì thế, khi bị stress, các bạn hãy tăng cường thêm những “thang thuốc bổ” này cho cơ thể. Chúng ta có thể xem những bộ phim hài hay "chém gió", cười đùa với bạn bè để gia tăng niềm vui cùng những nụ cười.

Khóc, hét to

Việc khóc hoặc hét to có thể giúp chúng ta xả bớt sự căng thẳng, cải thiện tâm trạng và đẩy lùi cảm giác bi quan. Nhờ đó, các bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Không chỉ thế, khi chúng ta khóc vì những lý do tiêu cực, nước mắt được tạo ra từ cảm xúc có chứa 24% chất đạm albumin sẽ giúp ích cho việc điều chỉnh hệ thống trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời, nó còn giúp chúng mình chống lại các căn bệnh về tim mạch và huyết áp.

Nghe nhạc

Khi bị căng thẳng hay stress, nghe nhạc sẽ giúp làm dịu đi các dây thần kinh và cơ bắp, hạ thấp nồng độ cortisol trong cơ thể, giảm huyết áp và tạo nên những cảm xúc tích cực. Nhờ đó, nó làm chúng ta cảm thấy thoải mái, vui vẻ hơn. Tuy nhiên, mỗi người có phản ứng khác nhau với từng loại nhạc, vì thế các bạn hãy chọn một loại nhạc thích hợp với sở thích của bản thân để giảm căng thẳng.

                             

Tập thể dục

Tập thể dục có thể giúp chúng ta quên đi mọi căng thẳng do trong quá trình tập luyện, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphin – một chất có khả năng làm giảm đau, cải thiện tâm trạng, giảm áp lực. Không chỉ thế, nó còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ, ngăn chặn béo phì cùng các căn bệnh nguy hiểm và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Ăn uống thỏa thích

Đây là cách mà rất nhiều bạn nữ lựa chọn để giải tỏa căng thẳng. Điều này hoàn toàn có căn cứ khoa học bởi các loại đồ ăn cũng có tác dụng nhất định đến tinh thần của chúng ta. Việc ăn uống thỏa thích có khả năng xua tan cảm giác mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng, giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Các bạn nên lựa chọn các món ăn như cá hồi, ngũ cốc, quả việt quất, các thực phẩm chứa nhiều vitamin… Đây là những món ăn có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tinh thần, không những thế còn mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Chúng mình cũng cần lưu ý, tránh các loại đồ ăn và đồ uống có chất kích thích như rượu, bia… vì nó có thể gây phản tác dụng đấy!

                                

Ngủ

Ngủ là phương pháp giúp giảm căng thẳng một cách hữu hiệu nhất. Khi bị căng thẳng, stress, các bạn có thể ngủ một giấc thật sâu để cải thiện tinh thần, xua tan mệt mỏi, lo âu và căng thẳng. Để có giấc ngủ sâu, trước khi đi ngủ, chúng mình có thể uống một cốc nước ấm, tránh tập thể dục hay hoạt động mạnh trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ nhé!