Chỉ cần dùng nước gạo rửa mặt vào sớm và tối mỗi ngày là đủ để có được làn da mềm mại, mịn láng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong đợi thì thể dùng nước gạo vo từ gạo. Dưới đây là một số cách làm nước vo gạo cho từng mục đích khác nhau.

Nước vo gạo an toàn cho da mà gần gũi

1. Làm nước rửa mặt từ nước gạo

Các bạn có thể áp dụng cách làm sau đây:

Nguyên liệu: Gạo trắng, nước tự nhiên

Dùng nước vo gạo ngăn chặn sự lão hóa, giúp da trở nên hồng hào

Cách làm:

Bước 1: Cho gạo trắng vào máy xay, rót một ít nước lạnh vào.

Bước 2: Sau khi xay xong, đổ nước gạo xay lần đầu đi,  sau đó lại rót tiếp nước lạnh vào, xay xong giữ lại nước gạo xay lần hai đó.

Bước 3: Sau một đêm để nước gạo lắng lại, gạn lấy nước gạo có màu trắng sữa và để vào chậu rửa mặt.

Bước 4: Pha nước gạo với nước ấm theo tỉ lệ: 1: 1,5 rồi dùng rửa mặt.

Chú ý: Nước gạo rửa mặt nên cất ở ngăn lạnh nhưng không được để quá 2 ngày vì sẽ lên mốc biến chất.

2. Làm mặt nạ từ nước gạo

Ngoài rửa mặt làm cho đẹp da ra, dùng các chất lắng đọng trong nước gạo đắp lên mặt hiệu quả cũng rất tốt.

Mặt nạ từ nước vo gạo chứa nhiều vitamin và an toàn cho da

Cách làm:

Bước 1: Dùng nước lạnh rửa qua gạo, sau đó dùng một lượng nước rất ít vo gạo thật mạnh, nước gạo đó để qua một đêm.

Bước 2: Chắt nước gạo trong ra (nước này dùng để rửa mặt sau khi đã đắp mặt nạ), giữ lại chất lắng đọng ở dưới đáy.

Bước 3: Trước khi tắm, dùng chất lắng đọng đó đắp lên mặt, thân thể và mát xa khoảng 15 phút. Khi lớp bột gạo khô đi thì lại tiếp, cứ thế cho đến lúc hết nước gạo.

Bước 4: Sau khi dùng hết nước gạo, chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước vo gạo trong lúc nãy.

Bước 5: Sau đó dùng nước lạnh rửa lại một lần nữa.

Chú ý:

1. Mặt nạ bằng nước gạo 1 tuần dùng 1 lần là được.

2. Khi chất lắng đọng khô đi, có thể dùng tay nhẹ nhàng phủi bột gạo đi, tuyệt đối không dùng sức để gỡ lớp bột gạo ra. Có thể thêm một chút bột mỳ vào chất lắng đọng để tăng thêm độ kết dính.

Có những nguyên tắc làm đẹp cơ bản mà mọi người phải ghi nhớ. Hãy cùng xem đó là những nguyên tắc gì nhé!

Có bao giờ bạn tự hỏi rằng, tại sao những người nổi tiếng luôn tuyệt vời và xinh đẹp bất kể tuổi tác hay những trở ngại khác không? Bản thân tôi cũng rất ghen tị đấy. Thế nhưng bạn biết đằng sau sự lộng lẫy đó là sự góp sức của cả một đội ngũ các chuyên gia làm đẹp cá nhân chứ?
Tuy nhiên, vẫn có những nguyên tắc làm đẹp cơ bản mà mọi người phải ghi nhớ. Hãy cùng xem chúng ta phải lưu ý những gì nhé..

1. Không nên xem thường kem chống nắng

Để có một làn da khỏe đẹp thì kem chống nắng là thứ không thể thiếu trong công việc trang điểm hàng ngày được nhé các cô gái.
Mamie McDonald, một chuyên gia mỹ phẩm làm việc với Madonna đã nói rằng mọi sự cố gắng của bạn sẽ trở nên vô ích nếu thiếu đi bước quan trọng này. Tiến sĩ Lancer, một nhà thẩm mỹ nổi tiếng khác cũng khuyên rằng nên sử dụng kem chống nắng có chứa SPF 30 trở lên hàng ngày để tránh các tác hại của tia cực tím.

2. Đừng để da quá khô khi đang bị viêm

Bạn có biết trong kem dưỡng da hầu như đều chứa benzoyl peroxide làm khô da không?

Hầu hết các loại kem dưỡng da hiện nay đều có chứa benzoyl peroxide làm khô da. Nếu bị viêm da, chất này sẽ làm sản sinh thêm nhiều bã nhờn và làm tình trạng viêm ngày càng tệ hơn. Tương tự với những mỹ phẩm có cồn cũng vậy. Vì thế nên hãy sang sử dụng tẩy tế bào chết có chứa axit salicylic hoặc axit lactic và đắp mặt nạ đất sét để làm dịu da.

3. Đừng quên để ý đến phần cổ

Phần cổ có thể tiết lộ được tuổi tác thật của mình đấy!

Cổ là một phần của cơ thể người phụ nữ tiết lộ được tuổi tác của người đó ngay tức khắc, vì vậy phải chăm sóc thật kĩ. Da ở đây rất mỏng và cũng cần được chăm sóc như da mặt vậy.

4. Massage bằng đá lạnh

Chỉ cần vài giây mỗi ngày, da bạn sẽ sáng hơn rất nhiều

Massage mặt hàng ngày bằng một cục đá nhỏ trong vài giây để tránh da bị xỉn màu và kích thích tuần hoàn. Với bí quyết đơn giản này, bạn sẽ thấy da mình sáng hơn trông thấy sau vài ngày.

5. Sắp xếp đồ làm đẹp một cách khoa học

Hãy giữ trong tủ lạnh để tăng tuổi thọ của mỹ phẩm nhé!

Các chuyên gia khuyên rằng không nên để mỹ phẩm trong phòng tắm vì nó rất ẩm ướt và bí hơi khiến cho mỹ phẩm nhanh hết hạn hơn. Những loại kem bôi mặt có thể giữ trong tủ lạnh để được bảo quản tốt hơn.

6. Làm sạch bất cứ thứ gì chạm vào da bạn

Đừng bao giờ chạm vào mặt với bàn tay bẩn. Nếu bạn da khô hoặc da thường thì nên thay vỏ gối ít nhất mỗi tuần một lần. Nếu bạn da dầu thì 3 ngày phải thay vỏ gối một lần đấy nhé. Hãy nhớ thường xuyên làm sạch cả màn hình điện thoại nữa nhé.

7. Không sử dụng scrub hay bọt biển nếu da dễ bị mụn

Các chuyên gia khuyên rằng không nên sử dụng bất cứ sản phẩm scrub hay bọt biển nào nếu như bạn có mụn. Nếu dùng chúng thì sẽ rất dễ khiên da bạn bị viêm đấy. Bất kỳ loại da nào cũng cần được làm sạch một cách tinh tế. Để giảm sưng đỏ và viêm, hãy dùng nước và aspirin đắp vào các vết đó nhé.

8. Massage để giảm bọng mắt

Hãy massage thải độc bạch huyết đối với phần dưới mắt. Những chuyển động sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm mịn da và phần bọng mắt sẽ dần dần biến mất. Chỉ cần 5 phút tự học là bạn đã có thể thực hiện nó ngay tại nhà rồi.

9. Nhớ chăm sóc cả bàn tay

Bàn tay cũng cần chăm sóc nhiều như phần cổ vậy vì nó rất mỏng và nhạy cảm. Hãy đeo găng tay khi làm việc nhà và thoa kem dưỡng thường xuyên. Bạn cũng có thể sử dụng kem chống lão hóa cho da tay giống như da mặt vậy. Và đừng quên kem chống nắng nhé!

10. Làm sạch da triệt để

Tuyệt đối đừng đi ngủ với lớp trang điểm vẫn còn trên mặt nhé vì các lỗ chân lông sẽ bị viêm nhiễm và sinh ra mụn đấy. Hãy làm sạch da nhé, đừng bỏ qua lời khuyên này.

11. Luôn cởi áo ngực trước khi ngủ

Nhiều bạn nữ có thói quen mặc áo ngực khi đi ngủ, điều này không tố một chút nào đâu nhé. Khi ngủ, chiếc áo ngực bó sát vào cơ thể làm máu không thể lưu thông được và dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe khác. Ngoài ra, nó còn có thể gây kích ứng da, khó chịu và sạm da tại vùng áo ngực.

Nguồn : eva

Khi bạn bước vào tuổi trung niên, việc chăm sóc da trở nên khó khăn, các nếp nhăn cũng dần rõ rệt hơn. Làn da của chúng ta sản sinh ra dầu tự nhiên để giúp da giữ được độ ẩm, nhưng theo tuổi tác, lớp dầu đó dần cạn kiệt, kết quả là sẽ để lại trên khuôn mặt bạn nếp nhăn, mẩn ngứa, và da chết. Thế nên, vào độ tuổi này bạn nên chú ý chăm sóc da khô nhiều hơn.

Hãy thử 4 cách thông minh dưới đây để giữ cho da bạn không bị khô và không tì vết ở mọi lứa tuổi:

Dùng kem chống nắng
Theo các nghiên cứu cho thấy, ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính khiến da bị khô. Thế nên, kem dưỡng da chống nắng là loại kem dưỡng cần phải có trong bộ mỹ phẩm chăm sóc da của bạn. Các tia UVA và UVB có hại sẽ hút dầu tự nhiên, đẩy nhanh quá trình xuất hiện nếp nhăn, mẩn ngứa. Hãy chọn loại kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm, và luôn sử dụng kem chống nắng SPF 30 trở lên mỗi ngày.

Chế độ ăn lành mạnh, làn da khỏe mạnh hơn
Có rất nhiều phụ nữ không ý thức được một thực tế rằng làn da của chúng ta cần có những dưỡng chất và vitamin riêng. Lời khuyên dành cho bạn là hãy chọn những thực phẩm giàu Vitamin C cho thực đơn của mình.

Hãy thêm những loại thực phẩm như rau lá xanh, súp lơ, quả thuộc họ cam quýt, cà chua, đậu, quả thuộc họ dâu và đu đủ vào bữa ăn hàng ngày của mình. Chúng sẽ giúp da bạn tăng thêm dầu tự nhiên và giảm sự kích thích do các tia nắng gây ra.

Dùng kem dưỡng da ban đêm
Qua một ngày dài, da của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi thoát khỏi ô nhiễm và căng thẳng. Để làm sạch và phục hồi làn da, dùng kem dưỡng da ban đêm khi đi ngủ không chỉ cung cấp đủ nước để da bạn không bị khô và còn có tác dụng như kem dưỡng chống lão hóa. Ở tuổi trung niên, phụ nữ nên dùng kem dưỡng da ban đêm có chứa các thành phần như acid amin, ceramide, retinol, peptide, chiết xuất đậu nành và vitamin.

Phương pháp tại nhà
Hãy thử các phương pháp tại nhà dưới đây để loại bỏ các vấn đề về da khô:

Mặt nạ đu đủ - Đây là một trong những phương pháp chăm sóc da khô tại nhà hiệu quả nhất. Thái lát mỏng một miếng đu đủ, tán nhuyễn rồi bôi lên mặt khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch. Nó nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm tự nhiên cho làn da khô của bạn.

Lô hội là cách trị các vấn đề về da khô tuyệt hảo nhất. Bôi gel lô hội lên mặt, để khoảng 30 phút. Nó sẽ giúp bạn chống lại da khô và bảo vệ da trước bụi bẩn. Hãy dùng gel thiên nhiên thay vì những loại gel đã qua sản xuất.

Theo tạp chí Sống Khỏe

Làm đẹp là nhu cầu bức thiết của mọi phụ nữ tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng có lợi cho sức khỏe.

1. Tẩy trắng da

Người Việt rất thích làn da trắng và do vậy việc tẩy trắng trở nên ngày càng phổ biến.

Một số sản phẩm mỹ phẩm bao gồm các loại kem làm sáng da, có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Thủy ngân thường được sử dụng trong các loại kem làm sáng da bởi vì nó ngăn chặn việc sản xuất sắc tố da melanin. Mức thuỷ ngân cao cũng có thể được tìm thấy trong một số loại xà phòng, sữa và các sản phẩm chống lão hóa.

Tuy nhiên, việc tiếp xúc với thủy ngân có thể gây ra những tổn thương về thận, hệ thần kinh và ảnh hưởng đến sự phát triển của trí não.

Vì vậy trước khi sử dụng các sản phẩm tẩy trắng da hãy kiểm tra thành phần cụ thể.

2. Nhuộm da nâu

Để có một làn da nâu mà họ cho rằng là săn chắc và khỏe khoắn, giới trẻ chấp nhận ngồi hàng giờ dưới các đèn cực tím hoặc nằm trên giường nhuộm da mặc dù điều này ảnh hưởng không hề tốt đến sức khỏe.

Các đèn cực tím và giường nhuộm da phát ra bức xạ cực tím (UV) ở mức có thể hủy hoại da và thậm chí cuối cùng có thể gây tình trạng lão hóa da sớm, bỏng da, tổn thương mắt hoặc ung thư da.

Một nghiên cứu năm 2010 đăng tải trên tạp chí Clinical and Experimental Dermatology phát hiện, việc thường xuyên tiếp xúc với các tia UV có thể dẫn tới việc nghiện nhuộm da, đặc biệt ở phụ nữ và những người bắt đầu tạo màu da nâu nhân tạo từ khi còn ít tuổi.

Không những thế, việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng chứa tia UV có thể dẫn đến việc nghiện tắm nắng.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học H California (San Francisco, Mỹ) đã phân tích tổng hợp 12 nghiên cứu được công bố từ năm 1985 và kết quả cho thấy những người sử dụng giường tắm nắng tăng 67% nguy cơ bị ung thư biểu mô tế bào vảy và 29% nguy cơ ung thư tế bào đáy so với những người không bao giờ sử dụng giường này.

Nhuộm da nâu chính xác là một phương pháp làm đẹp cực kỳ nguy hiểm.

3. Xăm hình

Xăm hình trở thành xu hướng làm đẹp ngày càng thông dụng đặc biệt là giới nghệ sĩ.

Một nghiên cứu năm 2010 đã chỉ ra số các hình xăm trên cơ thể một người cũng tỷ lệ thuận với nguy cơ nhiễm viêm gan C của người đó. Đặc biệt là khi kim được sử dụng để tạo hình xăm của bạn không được khử trùng sạch sẽ và nhiễm vào máu.

Bệnh viêm gan C gây ra bởi một loại virus tấn công và làm sưng gan, có thể dẫn đến xơ gan hoặc vết sẹo của mô gan, ung thư gan và suy gan.

Ngoài ra, những người xăm mình cũng rất dễ bị nhiễm trùng da, gây mẩn đỏ, sưng và đau.

Hơn nữa, thuốc nhuộm hình xăm màu đỏ, xanh lá cây, vàng có thể gây ra dị ứng da, phát ban, ngứa.

4. Dùng kính áp tròng

Đây có lẽ là xu hướng vô cùng “hot” hiện nay đặc biệt là đối với giới trẻ trong việc làm đẹp.

Theo một số chuyên gia thì kính giãn tròng giúp mắt bạn trông có vẻ to hơn là nguyên nhân gây ra những vấn đề thị lực nghiêm trọng.

Theo Karen Riley - một quan chức Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm ở Mỹ cho biết: Người sử dụng kính áp tròng có nguy cơ bị những tổn thương mắt trầm trọng, thậm chí là mù khi họ mua kính áp tròng mà không theo một toa thuốc phù hợp hay có sự tư vấn của chuyên gia.

5. Ép tóc

Bên cạnh việc làm đẹp cho da thì các công việc liên quan đến tóc cũng phổ biến không kém trong đó có ép tóc.

Một số sản phẩm dùng ép tóc thẳng chứa các hóa chất khác nhau bao gồm cả formaldehyde - một hóa chất có độ nguy hiểm cao.

Formaldehyde là một chất khí có mùi mạnh có thể gây kích ứng mắt và mũi,và gây ra phản ứng dị ứng như hen suyễn như các vấn đề về hô hấp và phát ban da và ngứa, nếu hít vào.

Cơ quan quản lý An toàn lao động và Sức khỏe Mỹ (OSHA) từng phát đi cảnh báo hồi tháng 4/2011 tới các chủ salon làm tóc và nhân viên về hiểm họa từ việc tiếp xúc với formaldehyde trong khi dùng các sản phẩm duỗi tóc.

Nói chung tóc cũng cần thời gian để nghỉ, ép tóc để làm đẹp là có thể nhưng không nên làm quá nhiều.

Theo tạp chí Sống Khỏe

Nguyên liệu cho món salad cá hồi

Món salad cá hồi không những bổ dưỡng mà còn rất thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân cho các nàng.

Nguyên liệu:
- 200 g cá hồi
- 150 g xà lách
- 100 g bí đỏ
- 1/2 củ cà rốt
- Nước sốt mè rang

Cách chế biến:
- Cá hồi cắt lát mỏng to bản, rửa sạch, để ráo nước, đem chiên cùng bơ cho chín, sau đó gắp ra đĩa.
- Rau xà lách rửa sạch cắt khúc 5 cm.
- Cà rốt bào nhỏ hoặc thái sợi, đem trụng qua nước sôi.
- Bí đỏ thái sợi, luộc chín.
- Bơ thái miếng vừa ăn.
- Trộn các loại rau củ chung với nước sốt, đem bỏ ngăn mát khoảng 15 phút cho ngấm gia vị.
- Bày salad ra đĩa, cho cá hồi đã chiên lên trên, trang trí cho bắt mắt. Có thể ăn kèm bánh mì nướng.

Salad cá hồi bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Cá hồi và quả bơ là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Người đang giảm cân, có thể thêm món salad này vào bữa tối, tuy nhiên không nên ăn kèm bánh mì, hoặc phải thay thế bằng bánh mì đen nhằm hạn chế lượng calo.

 Nguồn : news.zing.vn

Làn da mịn màng trắng sáng là ao ước của các chị em phụ nữ. Để giữ được một làn da khỏe mạnh, chị em có tham khảo một số bí quyết dưới đây nhé!

Rửa mặt thật sạch

Thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn và ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn. Rửa mặt bằng nước không làm trôi những vết bẩn dính trên da. Lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da, đặc biệt là những sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, được chiết xuất từ thiên nhiên, để giúp cho làn da của bạn luôn sạch khỏi các tác động từ môi trường nhé!

Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da

Sử dụng kem dưỡng da để bảo vệ da khỏi tác động của các yếu tố gây hại, giúp bạn có một làn da hồng hào, trắng sang. Bạn nên lựa chọn loại kem phù hợp với làn da của mình để đạt hiệu quả tốt nhất. Nên sử dụng kem dưỡng da vào buổi sáng và buổi tối, đặc biệt, buổi tối là thời gian thích hợp để chăm sóc da.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm làm trắng da. Trong các sản phẩm này thường chứa các chất tẩy trắng có thể gây kích ứng da. Các chất hydroquinone và axit kojic làm giảm lượng melanin trong da. Đặc biệt, các sản phẩm này thường chứa thủy ngân ở mức cao, đây là một chất rất độc đối với cơ thể người. Do đó, bạn cần tìm hiểu xem loại sản phẩm trắng da bạn đang sử dụng có các thông số đảm bảo an toàn cho người sử dụng không trước khi dùng.

Nên sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài. Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UV, là một trong những nguyên nhân gây ra lão hóa da, khiến da nhăn nheo, sạm đen, thậm chí ung thư da. Vì vậy khi ra ngoài, bạn nên bôi kem chống nắng và chuẩn bị cho mình những trang bị chống lại tác động của ánh nắng nhé!

Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ dưỡng da

Tẩy tế bào chết là một khâu quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Việc làm trên giúp chị em loại bỏ các tế bào chết và bụi bẩn trên da, góp phần ngăn ngừa mụn.

Đắp mặt nạ là một việc làm rất cần thiết cho da. Các dưỡng chất có trong mặt nạ góp phần tái tạo và làm săn chắc da, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh.

Thường xuyên massage da bằng các loại tinh dầu tốt cho da như dầu dừa, dầu oliu,… để giúp làn da thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố quyết định đến làn da của bạn. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Bạn nên ăn nhiều trái cây và các thực phẩm giàu vitamin A, C,E… và các khoáng chất để ngăn quá trình lão hóa và giúp làn da thêm trắng mịn.

Bỏ các thói quen xấu

Thức khuya, ăn vặt nhiều, ăn thức ăn cay nóng, uống rượu bia,… cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn, làm da bị sạm đen và nhanh bị lão hóa. Từ bỏ các thói quen trên sẽ giúp bạn cải thiện làn da vốn có.